Yoga

De basis van de les bestaat voornamelijk uit hatha yoga met elementen van dru yoga en speciale aandacht voor ademhalingsoefeningen en relaxatie.

De oefeningen en houdingen hebben zowel lichamelijk als geestelijk een positief effect. Het gaat er zeker niet om hoever je je in een houding plooien kan, wel om het voelen en respecteren van je eigen (lichaams-)grenzen.

Deze les kan door iedereen gevolgd worden. Het is een moment van rust voor jezelf.