Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). Het werd in Amerika al vanaf de jaren twintig beoefend, vooral door dansers, als ondersteunende training. Tegenwoordig is Pilates bekend bij een breed publiek.
Het is een volledige workout waarbij in elke oefening meerdere spiergroepen tegelijk aan bod komen.
Zowel je kracht als lenigheid worden uitgedaagd, je krijgt meer zelfvertrouwen en leert je lichaam beter kennen.
Pilates creëert een betere balans tussen lichaam en geest, geeft je weer energie en helpt om stress te verminderen.
Pilates maakt gebruik van zes principes die terug te vinden zijn in alle oefeningen:
Concentratie, ademhaling, centering, controle, precisie en flow.
Pilates kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd, conditie of lenigheid.
De lessen voor volwassenen zijn toegankelijk met een PILATES KAART, ABONNEMENT of per LOSSE LES.
Wil je een beurtenkaart of abonnement aankopen, maak dan vooraf je lidmaatschap in orde via het online formulier.
Op maandag en donderdag vindt de les plaats bij OutSite98: Nieuwstraat 98, 3370 Boutersem.
| Uurrooster Boutersem | ||
|---|---|---|
| Maandag | 19.30-20.30 | Pilates |
| Woensdag | 10.30-11.30 | Pilates |
| Donderdag | 20.30-21.30 | Pilates |